みなさんこんにちは！

4月23日（土）に第1回目となるプレマタニティフィットネス教室が開催されましたので

その様子をお伝えします。

このフィットネスは、セルフマッサージ、ボディワーク、スロートレーニング、有酸素運動など

様々な運動メソッドで体質を改善し女性としての機能を高めることが目的です。

足の指を動かして様々な臓器へ働きかけたり・・・

体幹を意識したトレーニングをしたりします。

激しく動くことは少ないので息があがってしまって運動についていけないということはありませんし

体幹を意識した運動が多いのでかなり運動効果を実感できます！

いまのところ中信地方でこのプレマタニティフィットネスができるのは当院だけです！

毎月第4土曜日開催予定ですのでぜひご参加お待ちしています！！